Notre dos, comment bien se tenir (Aurélien et Alexandre)

On nous a expliqué que les enfants se tenaient très mal en classe.  Et quand on s’assied un peu partout aussi.

Du coup, les adultes ont très souvent mal au dos parce qu’ils ont pris la mauvaise habitude de se tenir mal.

Pour bien se tenir, on vous conseille de :

1/  s’asseoir tout droit sur sa chaise : sinon les disques dans le dos finissent par s’abîmer.

2/  s’asseoir au milieu de sa chaise à condition de se tenir tout droit.

3/  entourer les pieds avant de la chaise avec ses pieds.

4/ il faut s’assoir sur les fesses et pas sur la jambe pliée.

Le monsieur  nous a montré que les disques s’écrasaient quand on se tenait mal assis.

La meilleure position pour le dos est d’être couché…

La plus mauvaise position c’est d’être couché sur son banc quand on est assis sur une chaise.

Le monsieur viendra encore nous voir plus tard…

 

 

Ajouter une réponse